空腹的时候，这5件事劝你不要做，请引以为戒

2018-04-08

现在许多人都开始注重养生了，但是也有一些人不太懂得养生的一些方法，比如，有些人就说空腹的时候不能干某些事，但是又有一些人说是可以的，那么哪种说法正确呢?空腹的时候有哪些事是不能做的呢?

空腹的时候，这5件事劝你不要做，请引以为戒

1、睡觉时不能空腹。现在有许多女孩子都想着减肥，因此就不吃东西，都是空腹的，特别是在晚上的时候空腹，其实这是一个不能做的事情，晚上空腹睡觉会很容易造成自己体内的血糖低，也很容易出现头晕的情况的。而且空腹之后是很容易睡不着的，导致自己的睡眠质量变差，也就影响了第二天的学习和工作。

空腹的时候，这5件事劝你不要做，请引以为戒

2、谈论重要工作时不能空腹。在空腹的时候也尽量不要谈论一些比较重要的事情，因为谈论重要的事情时精神注意力会比较集中，体内的神经系统比较兴奋，就很容易导致自己的心情变得很浮躁，也就会影响自己工作的一些效率，因此大家在讨论一些工作上比较重要并且严谨的事情时，尽量不要空腹。

3、在开车的时候也尽量不要空腹。人在开车的时候精神注意力会比较集中，关注周围的一些动向，如果这个时候不吃东西的话，那么很有可能会造成血糖偏低的情况，空腹会让人的精神注意力变得涣散，这个在开车的时候是非常危险的，很容易就会导致车祸的情况出现。

空腹的时候，这5件事劝你不要做，请引以为戒

4、大家在空腹的时候也尽量不要去跑步，有些人可能会早上起来去晨跑，然后是空腹的情况下，这个时候晨跑其实是比较危险的，因为早上起来没有吃东西，身体里面的血糖会比较低，不是比较累的一项运动，如果跑的太猛的话，很容易会因为血糖偏低而头晕，甚至晕倒的。

5、空腹时不要洗澡。有些人养成了早上之后就空腹洗澡，其实这种做法是错误的，早上空腹洗澡，特别是在水温比较高的情况下，是很容易导致呼吸困难，会造成头晕，甚至出现晕倒的情况的。顺便一提，在刚吃完饭之后，洗澡也是不好的洗澡的时间应该在吃完饭的一个小时之后再洗澡。